Hvordan omfavne tiden etter din psykedeliske reise

Som en tommelfingerregel vil de fleste klienter føle seg uthvilte dagen etter den psykedeliske reisen. Det er imidlertid unntak. Anta at du har vært gjennom krevende emosjonelle aspekter i din psykedeliske reise. I så fall kan du ha hodepine og føle deg utslitt - spesielt i øynene hvis du gråt mye under økten. Disse symptomene vil vanligvis gå over i løpet av den første dagen etter din psykedeliske økt.

Hvis du har brukt kompensasjonsstrategier for å unngå symptomer, for eksempel angst, for eksempel - kan disse være tydeligere etter din psykedeliske reise. Å oppleve dette kan være smertefullt, men er ikke farlig i seg selv - og åpner et vindu av muligheter for å bearbeide disse følelsene. En generell anbefaling er å omfavne det på samme måte som innhold som dukker opp i en psykedelisk reise: Ikke flykt fra følelsene, men føl dem og la følelsene utfolde seg.

Sett av tid til refleksjon dagen etter en psykedelisk reise.

Sett av tid til å aktivt hente frem følelsene og symptomene, la dem forsterke seg selv i noen minutter, og opplev hva de gjør med deg i nuet før du går videre med dagen.

Vi anbefaler å ta notater av det indre arbeidet etter en psykedelisk reise for å få best mulig resultat.

En generell anbefaling er å bruke litt tid hver dag på å notere ned tanker og minner fra reisen, gjerne i sammenhengende form. Dette vil hjelpe deg med å huske innsikten du har fått langs din psykedeliske reise. Hvis du liker å male, tegne, lage musikk eller utføre annet kreativt arbeid, er dette også gode verktøy. Å komme i kontakt med naturen er også bra i dagene etter en psykedelisk reise.

Det er også viktig å ta vare på seg selv i tiden etter at man har hatt en psykedelisk opplevelse. En psykedelisk reise kan være en voldsom opplevelse, og du kan noen ganger føle deg "dratt ut av ditt gamle skinn" i dagene etter. Sosial støtte er også et viktig aspekt - i kombinasjon med samtaler med en terapeut.

Resultatet.

Med de fleste klienter opplever vi at det kurerer depresjon på et øyeblikk, eller at angst forsvinner helt, eller at vårt nåværende "tema" eller "emne" vi ønsker å utforske, blir fullstendig belyst. I noen tilfeller gjør de det, men ofte er den første psykedeliske reisen startlinjen for videre arbeid - eller begynnelsen på et brudd med den nåværende status quo i livet ditt.

Vi anbefaler at du ser på resultatet av denne opplevelsen som det du måtte oppleve for å komme videre i livet.

Følg opp.

Mange opplever en positiv effekt ved å følge opp den psykedeliske økten med mikrodosering. Mikrodosering gjøres hovedsakelig med psilocybin eller LSD. Den mest typiske protokollen som brukes, er å bruke 0,1 g psilocybin eller ti ug LSD hver tredje dag. I utgangspunktet anbefaler vi å bruke mikrodosering i minst fire uker, og forlenge til maksimalt 10 uker, etterfulgt av en pause på minst to uker.

Snakk med oss om det hvis du er nysgjerrig på å få mer informasjon. Mikrodosering innebærer imidlertid alltid instrumentelle justeringer, og kunder med høyere sensitivitet har størst nytte av dem.

I tilfeller med dyp depresjon kan det være en fordel å ta en ny psykedelisk reise etter to uker. Det mest avgjørende aspektet er imidlertid å ta den tiden som er nødvendig for å behandle. Tillat deg selv å bearbeide opplevelsen og leksjonene og integrere det du har lært. En ny økt bør dukke opp som et naturlig valg. Eller du kan føle deg fornøyd med det du nettopp har opplevd og ikke føler det naturlig å gjenta en ny psykedelisk reise for øyeblikket.