Forestill deg dette: 2,5 milliarder voksne på verdensbasis - 39 % er overvektige og 13 % lider av fedme - og fedme blant barn har firedoblet seg siden 1990, og overgår nå underernæring på verdensbasis. Likevel, hvorfor overser tradisjonell vestlig medisin ofte dysregulering av binyrene, en nøkkelfaktor som driver denne truende økonomiske byrden på 94 billioner dollar i løpet av de neste to tiårene?

Binyrene våre spiller en avgjørende rolle når det gjelder å få kroppen til å gå fra en tilstand av trivsel til en tilstand av overlevelse, påvirket av faktorer som inntak av ultraprosessert mat med høyt fruktoseinnhold, miljøgifter, og stresset i hverdagen vår. 

Heldigvis er det mulig å nullstille kroppen vår. Ved å tilpasse karbohydratinntaket til kortisolrytmen, prioritere fiberrike matvarer, og ta i bruk stressreduserende teknikker, kan vi gjenvinne balansen.

Er du klar til å gå fra overlevelsesmodus tilbake til trivsel og velvære? La oss utforske veien videre.

Formelen for prestasjon.

Lurer du noen gang på hvordan små hverdagslige avgjørelser former livene våre? Har du noen gang ønsket å finne en bedre tilnærming til å forme skjebnen din? Vil du lære mer om vitenskapen bak prestasjoner?

Lurer du noen gang på hvorfor vi genererer tanker og følelsesmessige reaksjoner som driver oss til sabotasjeatferd og følelsesmessig drama? Ønsker du å frigjøre deg fra fotavtrykket som traumer har etterlatt? Eller har du fått nok av å sitte fast i gamle og begrensende overbevisninger som feilaktig holder deg tilbake?

Hvis du ønsker å ta livet ditt til neste nivå ved å lære deg de grunnleggende prinsippene for hvordan tankene våre fungerer, er denne boken noe for deg. MindWorks er den beste boken jeg personlig har lest på mange år, og bare det å dele denne informasjonen gir meg gåsehud. Hvis du har opplevd å sitte fast i evigheter og plutselig oppdage svaret, kan du kjenne deg igjen i følelsen.

Hvis du noen gang har lidd av traumer eller ønsker å redusere ringvirkningene av PTSD, vil jeg på det sterkeste anbefale å lese den.

Har du trodd at ytre omstendigheter har stor innflytelse på din lykke og dine følelser i et gitt øyeblikk? Ønsker du klarhet i tankeprosessen rundt glede og lykke? Eller er du rett og slett bare nysgjerrig på hvordan du kan frigjøre deg fra negative tanker?

I Du Trenger Ikke å Tro Det That forklarer Manish de grunnleggende prinsippene for hvordan følelser til enhver tid er direkte knyttet til tankene våre, og ikke til omstendighetene. Ved å dykke ned i hans kunnskap kan vi lære hvordan vi opplever livet innenfra og ut (tankene våre) og ikke utenfra (de aktuelle omstendighetene).

Fortiden din definerer ikke fremtiden din.

Hvor mange av oss kan forestille seg å vokse opp i en krigssone? Jeg skal være den første til å innrømme at det å være født og oppvokst i den vestlige delen av verden gjør dette vanskelig.

Lindas historie forteller om en liten jente som vokste opp med familien sin i Kosovo i et 180 år gammelt hus. Huset hadde verken kjøkken, soverom, eller bad. Uten senger og knapt noen møbler ville de fleste i dag ikke sett på dette som et hjem.