Integrasjon - og dens rolle i psykedelisk terapi
Har du noen gang hatt psykedeliske opplevelser som har vært uanstrengt å integrere innsikt fra, mens du har hatt andre psykedeliske opplevelser som du ikke kunne få hodet rundt? Har du utforsket psykedelika en stund, eller er du helt ny i denne verden innenfor alternativ healing?
Integrasjon er et tema som har fanget min interesse i det siste, ettersom jeg har ønsket å optimalisere resultatet av mine psykedeliske opplevelser - men også for å øke effekten jeg kan tilby klientene mine. Når det gjelder integrering og å oppleve et positivt resultat, er det viktig å begynne med å forstå dens rolle i psykedelika.
Forstå prosessen.
Å investere tid og krefter i å forstå prosessen med en psykedelisk opplevelse kan gi deg mange fordeler. En av de viktigste grunnene til å gjøre en grundig undersøkelse er å minimere risikoen og unngå bivirkninger. Å forstå prosessen er også avgjørende for å få en "vellykket" psykedelisk opplevelse og maksimere de potensielle fordelene.
En psykedelisk opplevelse er delt inn i tre nivåer: 1) Forberedelse, 2) Sesjon, 3) Integrasjon. De to første trinnene er avgjørende for å legge grunnlaget for det siste trinnet i prosessen, integrasjon. Å investere i de to første trinnene gir ingen garanti for vellykket integrering, ettersom vanskelige psykedeliske opplevelser kan være mer komplekse å integrere enn en positiv opplevelse.
Nivå 1 - Forberedelser.
Forberedelsene kan metaforisk betraktes som grunnmuren i et hus og har tre primære formål: Screening, forberedelse av klienten, og til slutt å bygge en relasjon mellom klienten og "trip sitter", noe som leder den psykedeliske opplevelsen.
Den primære motivasjonen for screeningprosessen er å bli kjent med klientens personlighet og historie. I tillegg er det viktig å kartlegge eventuelle faresignaler som potensielt kan skade klienten.
Før du går videre til en sesjon, er det viktig å kjenne forventningene dine, lære om potensielle reaksjoner og kartlegge hvordan en psykedelisk opplevelse kan utfolde seg. Lokasjonen for sesjonen spiller også en avgjørende rolle for utfallet, og i tillegg til å lage en kriseplan for uforutsette hendelser.
Å bygge en god relasjon og tillit mellom en klient og "trip sitter" er ofte undervurdert, men er ofte en avgjørende faktor for en vellykket psykedelisk opplevelse. En høy grad av tillit gjør det lettere å "gi seg hen" og overgi seg til de ikke-ordinære bevissthetstilstandene.
Nivå 2 - Økt.
Flere faktorer er involvert i å kunne forutsi utfallet av en psykedelisk sesjon, for eksempel den gitte dosen, personlighet, klientens nåværende helsetilstand, tidligere psykopatologi, tidligere psykedeliske opplevelser og konteksten for opplevelsen.
Klientens nåværende helsetilstand vil være den mest innflytelsesrike determinatoren. Men det er også sannsynlig at det å ta fatt på den psykedeliske reisen med et åpent sinn og et sett med positive, men realistiske forventninger vil påvirke utfallet.
Følg lenkene nedenfor for å lære mer om hvordan en psykedelisk økt kan utvikle seg. Desto mer gjennomtenkt de to første trinnene er tatt, desto bedre er rammeverket for å lykkes med å integrere en psykedelisk opplevelse.
Nivå 3 - Integrasjon.
Integrering kan enkelt beskrives som å få en høyere grad av forståelse av vår psykedeliske opplevelse. Med riktig anvendelse av innsikten og lærdommen fra den, kan vi bruke den i vårt daglige liv. Målet med integrasjon er begrenset og avgrenset til det problemet eller de utfordringene som førte til at klienten søkte hjelp i første omgang.
Klientens case og dens kompleksitet må alltid vurderes. I mange tilfeller kan dette imidlertid innebære mye hjemmearbeid, så forventningene bør være realistiske.
I tilfeller som involverer kompleks PTSD, vil det ikke gi noen mening å anse det underliggende innholdet som løst i en enkelt psykedelisk økt - ettersom det kan kreve en omfattende mengde dedikasjon og arbeid. Ved å planlegge og tilnærme seg dette med delmål og kontrollpunkter, øker sjansen for å maksimere potensialet.
På den annen side er det noen saker som løses raskt og integreres uten store anstrengelser.
Hvordan definerer jeg en korrekt integrasjon?
Du skal ikke oppleve noen negative effekter, uavhengig av om en psykedelisk reise var hyggelig, smidig, eller komplisert. Vi skal sitte igjen med emosjonell stabilitet, uansett hvilken følelse som dominerer, og fravær av angst og fysiske symptomer.
Integreringen kan deles inn i to hovedperioder: Den første perioden følger umiddelbart etter økten, og den andre er knyttet til det langsiktige perspektivet. Som tilrettelegger for opplevelsen vil vårt fokus hovedsakelig være på de fysiske og emosjonelle domenene. Etter å ha hatt en psykedelisk opplevelse er det viktig å hvile og gjenopprette våre fysiologiske og psykologiske baselinjer. De psykedeliske stoffene bør forsvinne fullstendig gjennom hvile, hydrering og ernæring til personen er tilbake til "normalen". "Trip-sitteren" som fasilitator bør aldri forlate stedet før dette er oppnådd.
Det er viktig å merke seg at fravær av symptomer ikke nødvendigvis indikerer suksess i en psykedelisk opplevelse. Mange opplevelser blekner over tid, og dens positive innvirkning på helsen vår forsvinner. I situasjoner der det oppstår bivirkninger etter en psykedelisk opplevelse, er det ofte etter en spesielt utfordrende psykedelisk opplevelse der innholdet har vært forstyrrende for den involverte personen.
Den beste tilnærmingen til å opprettholde positive endringer i helsen vår er å hedre innsikten vi har fått i våre psykedeliske reiser. Jeg liker å tenke på denne prosessen metaforisk som ordtaket: Roma ble ikke bygget på én dag. Varig endring tar tid. Å tillate oss selv å omfavne reisen, med sine suksesser og fiaskoer, er en naturlig del av prosessen.
"Du skal ikke oppleve noen negative effekter, uavhengig av om en psykedelisk reise var hyggelig, jevn eller komplisert. Vi skal sitte igjen med emosjonell stabilitet, uansett hvilken følelse som dominerer, og fravær av angst og fysiske symptomer."
Kilde: Psykedelisk integrasjon - Psykoterapi for ikke-ordinære bevissthetstilstander - Marc B. Aixala
